V-Squat stojan je speciálně navržený pro provádění dřepů s minimální zátěží na kolena a spodní část zad. Díky ergonomickému designu pomáhá udržovat správnou techniku během celého pohybu.
Účel a použití
Stroj je ideální pro ty, kteří chtějí posílit nohy, hýždě a spodní část zad. Vhodný pro začátečníky i pokročilé, kteří preferují bezpečný a efektivní trénink nohou.
Jak cvičit?
Dřepy:
Výchozí pozice: Postavte se do stroje, opřete ramena o polstrované opěrky a uchopte madla.
Provedení: Pokrčte kolena a spusťte boky směrem dolů, dokud nejsou stehna rovnoběžně se zemí. Poté se vraťte zpět do výchozí pozice.
Tipy a triky
Udržujte záda rovná a soustřeďte se na zapojení nohou a hýždí.
Kontrolujte pohyb a vyhněte se rychlým nebo trhaným pohybům.
