Stroj na tricepsové dipy je určen k posilování tricepsů pomocí kontrolovaného pohybu. Díky stabilní konstrukci je cvik bezpečný a účinný i pro začátečníky.
Účel a použití
Tricepsový dip je ideální pro posílení a tvarování zadní části paží. Stroj je vhodný také pro zapojení ramen a hrudníku.
Jak cvičit?
Tricepsový dip:
Výchozí pozice: Sedněte si na stroj a upravte opěrky podle své výšky. Uchopte madla oběma rukama.
Provedení: Pomalu spusťte tělo směrem dolů, přičemž lokty směřují dozadu. Poté se vraťte zpět do výchozí pozice.
Tipy a triky
Soustřeďte se na zapojení tricepsů a vyhněte se přetěžování ramen.
Při cvičení držte záda rovná a pohyb kontrolovaný.
